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少しづつ春が近づいてきたようです。
(まだ寒くもなるのかな?) ここ数日は天気も良く、最高気温も10度を越え暖かい日が続いてます。 そして、やってきます。 春と共に。。。 花粉が。。。 私は花粉症です。特に薬も注射もしません。花粉とガチンコ勝負です。 毎年負けてます。連敗中です。 今年もたぶん負けます。(←ネガです。) さて、最近ジュニアの選手に行っている簡単な練習を紹介します。 サービスとスマッシュのためのトレーニング。 リボンです。 廻したり、S字を書いたりします。 新体操をイメージするとわかりやすいと思います。 写真は西尾里菜選手です。 1月からグレイスで練習してます。春から高校1年生。 昨年、中学2年生で横浜ジュニアの高校生の部で優勝したすごい選手です。 これからが楽しみなテニス大好き少女です。ご期待ください。 このリボン振りをすると、肩の内旋・外旋の動きがよくなります。 そして肩の稼動域を拡げられます。 女性の方には効果あると思いますよ。是非試してください。 昨日はキッズ用の軽いラケットでメルトンボール(キッズ用の軽いボール)を使い練習しました。 里菜選手は3月に神奈川ジュニアに出場します。 がんばれ~!!! テニスは試合中、気持ちが変化します。 自分の思いどおりになったり、相手の思いどおりになったtり。 気分が良くなったり、落ち込んだり、むかついたり。 アドバイスは一切受けることができません。 それら気持ちの変化は、全て自分の選択です。 勝ってても、負けてても、競ってても、最後までベストを尽くす、一生懸命プレイすることを選択したいですね。 いよいよテニス本番のシーズンです。 さあ、今日も一生懸命を選択しよう! ということで、洗濯物を干してきます。。。
by nozoharu-deepblue
| 2008-02-22 06:40
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