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私達は、どれだけ自分のことを理解しているでしょうか?
自分の好きなもの、嫌いなもの。 この辺は明確でしょうね。 あと、自分の性格や特徴なんかはどうでしょうか? だいたいわかっているって感じでしょうか? 人それぞれだと思います。 『自己認識力』とは、自分の気分を認識し、その気分に対する自己の思考を認識する能力である。 【参考文献 通勤大学MBA〈12〉メンタルマネジメント 通勤大学文庫】 マネジメントの本の中で見つけた言葉ですが、これはアスリートにとっても大変重要な能力だと思うのです。 テニスを例にしても、試合中、私達の感情は常に変化しています。 その変化を認識できたらどうでしょうか? よく『集中する』と言いますが、私達は気分がいいとき、感情が安定しているとき、より『集中』しているんでしょう。 よく試合で見かける光景です。 自分がリードしているときは、ポイントが終わる度に丁寧に相手にボールを渡している方が、相手がリードし始めると、途端に渡し方が変わります。 ちょっと、ぶっきらぼうになってきたりします。 自分の感情に正直なんでしょう。 しかし、この本によると、こういう方は「自己認識力が低い。」ということです。 あとで失敗に気付き後悔するらしいです。 う~ん、感情をコントロール。 ハードル高いテーマです。 選択理論では『感情はコントロールできない。』と言ってます。 コントロールできるのは『思考』と『行為』だと言ってます。 矛盾してると感じますか? いいえ、そんなことはありません。 『感情』をコントロールするために、『思考』と『行為』をコントロールする。 どうですか? さっきの例で言えば、 「いかん、リードされてしまった。 でも大丈夫。自分はまた挽回できる。 だからリードしてるときと同じ行動を取ろう。 そう、ボールはいつもどおり渡そう。」 と変えることが可能になってくるのではないでしょうか? コート以外でも、自分の今の感情を認識するトレーニングをしていきたいですね。 私も、努力します。頑張りましょう。
by nozoharu-deepblue
| 2009-12-01 06:54
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