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週2回、20~25分ほどジョギングをしています。
走ったあとは足が弱冠張ります。 でも、すぐ回復します。 よし、じゃあ次は瞬発力だな。。。 インターバルでダッシュだな。。。 ジュニア達がやってるな。。。 混ざろう。。。 てな具合で中高生に混ざってダッシュ。 先週金曜日、6本走りました。(コート2面強) まだまだ、いい勝負できます。 負けず嫌いな私の性格がでてムキになります。 太腿がパンパンに張りました。 う~ん、筋肉くんがビックリしちゃったかな? 2,3日筋肉痛は残り、、、 そして今週火曜日、そろそろいいだろうとまた混ざりました。 念のため、最初のランニングもして筋温を上げて準備万端。 スタートの合図は、私がボールを高く投げて そのボールが地面に落ちた瞬間です。 1本目、スタート。。。 その瞬間、、、右太腿裏に痛みが走りました。 しかし、そんなことは無視して走りました。 負けん気が出ちゃいました。 走り終えた後も、「いて~な~。」って感じで続行。 3本目を終えたとき、これはマズイ?と自己評価。 それからレッスンがスタートですから、、、痛みが増してきて辛かった。 ラリーで反応はするものの、足が出ない。 というか、足を出すのが恐い。 辛かった。 『辛い』は『幸い』の一歩手前。(筆談ホステスより) とは思えないほど辛かった。 帰宅してから湿布して寝ました。 まだ、本日も痛いです。 忘れることにします。 肉離れをしていることを記憶から消します。 みなさな、急激な筋肉への付加に注意しましょう。
by nozoharu-deepblue
| 2010-03-04 07:05
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